[{"content":"","date":"September 23, 2025","externalUrl":null,"permalink":"/tags/blogging/","section":"Tags","summary":"","title":"Blogging","type":"tags"},{"content":"","date":"September 23, 2025","externalUrl":null,"permalink":"/blog/","section":"Blogs","summary":"","title":"Blogs","type":"blog"},{"content":"","date":"September 23, 2025","externalUrl":null,"permalink":"/tags/hugo/","section":"Tags","summary":"","title":"Hugo","type":"tags"},{"content":" Kroppens Vej # ”Tænk ikke, gør det.”\nCitatet overfor vil måske vække forskellige associationer hos forskellige folk. Er det din olme sergent i hæren, dig bad dig gøre latrinerne rene? Er det chefen, der ikke længere gider høre dine gode idéer? Eller er af dine forældre, der ville have dig til at gøre dine pligter, da du var lille? For mig er det en af de mest livsomvæltende ting, der nogensinde er blevet sagt til mig. Det var disse ord, jeg blev fortalt af min mester, da jeg stod og ikke kunne få en specifik teknik til at virke. Hvad var årsagen til, at den ikke virkede? Hvad gjorde jeg forkert? Hvad gjorde min partner forkert? Frustrerede tanker blæste rundt i mit hoved, og for hvert nye forsøg, stod min partner blot mere og mere plantet på fødderne. Det var jo simpelt, vores mester havde lige gjort det, og jeg havde lige gjort det med en anden partner! Mit selvværd sank til under gulvbrædderne i gymnastiksalen.\nToni kom hen og kiggede op og ned ad mig og med en blanding af vanlig finsk lune og stramhed, betragtede han på mig. Jeg var klar til at få nøglen, fokuseret på at ændre min stilling, åndedræt, timing – uanset hvad, der skulle til. Men jeg var ikke klar på at høre, at det jeg gjorde, var rigtigt.\n”Don’t think, just do it”. Ordene gav ingen mening i mit hoved, men pludselig gav jeg slip på mine tanker, spændinger og forventningen om, hvad der skulle ske. Bang min partner lå på gulvet, og jeg følte ikke at jeg havde gjort noget som helst anderledes – eller noget som helst for den sags skyld.\nHvis der er noget, jeg altid har været god til, så er det at vente til det helt optimale tidspunkt. Men hvad jeg har måttet finde ud af er, at selvom sådanne tidspunkter eksisterer, så skaber vores egen krop også disse muligheder – og holder os i stram snor. Bag Tonis ord ligger hans egen erfaring, frustrationer og de vise ord, han selv har taget med fra hans læremestre, og det har været en læring, jeg har taget med mig siden hen. Hvis alt burde være rigtigt – så er det nok rigtigt, men du holder bare tilbage, fordi du forventer et specifikt resultat. Du bruger et værktøj og en metode, som virkede på en anden krop, og vælger at ignorere det faktum, at du står med en anden udfordring foran dig.\nToni prøvede at fortælle mig, at alt havde sin egen vej, og at Kyusho, selvom der ofte er vanvittigt meget at forstå, ikke er en mental øvelse – det er Kroppens Vej. Så snart teknikken, principperne og de mange timers forberedelse skal bruges på ét splitsekund, så har kroppen sin egen visdom, og der er ikke tid til at hjernen skal analysere situationen. Vores intention sætter barren for, hvor meget der skal gås til den, men hjernen må ikke holde kroppen igen. Ingen teknikker har en start og en slutning, og vi må ikke bilde os ind, at vi er færdige på noget tidspunkt, når vi står foran vores træningspartner – eller en reel modstander. Teknik starter som intention og fortsætter med at flyde fra teknik til teknik indtil situationen er afklaret.\nDa jeg stod og forsøgte at tvinge min træningspartner i gulvet så min mester, at jeg ikke manglede styrke, intention eller teknik – så han gav mig ikke noget. I stedet fratog han mig min tekniks endemål – jeg måtte ofre sejrens sødme ved at sande, at der ikke var en målstreg længere. Uden målstreg, var der ingen konkurrence og ingen ’rigtig’ vej. Min krop fandt vej alligevel, en vej den aldrig havde fundet, hvis teknikken var blevet filtreret gennem mit hoved.\nMen med til at lade kroppen finde sin egen vej ligger også afspændingens og afslapningens vej – to forskellige veje, vi kan tale meget mere om i et andet blog-indlæg. Men spændingerne i kroppen er med til at skabe en indre struktur, gøre kroppen til et værktøj mod ens træningspartner. Det er også en del af vejen, men i sidste ende skal kroppen såvel som sindet give slip på dets forventninger – og alle der har prøvet at stå overfor form for modstander i livet ved, at spændinger i kroppen kommer, når forventningerne allerede har sat sig i hovedet. Så hvordan skaber kroppen forbindelse til ens partner eller modstander, så den lærer ’sandheden’ i den givne situation og ikke reagerer på formodninger?\nAfslappet bevægelse med modstand på. Mærk, træk vejret og ’just do it’, og din krop former sig til præcis det værktøj, der er brug for mod den givne modstand. Først stille og roligt, for selvom det lyder enkelt, er det en udfordring selv med et let skub – senere offensivt, bedre timing og mere flydende. Til sidst bevæger du dig defensivt som et spøgelse og offensivt som en mur – men tilstanden i dig er uændret. For du kender ikke til sejr, men din krop ved. Yin og Yang, hård og blød, er ikke længere i konflikt, men trækker når den anden skubber og omvendt. Det er en krop, der ikke ødelægger sig selv for at gøre klar til konflikt – det er en krop, der vokser sig sundere både fysisk og mentalt år efter år og klar på alle aspekter af livet.\n","date":"September 23, 2025","externalUrl":null,"permalink":"/blog/my-first-post/","section":"Blogs","summary":"\u003ch2 class=\"relative group\"\u003eKroppens Vej \n    \u003cdiv id=\"kroppens-vej\" class=\"anchor\"\u003e\u003c/div\u003e\n    \n    \u003cspan\n        class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 ltr:-left-6 rtl:-right-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\n        \u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700 !no-underline\" href=\"#kroppens-vej\" aria-label=\"Anchor\"\u003e#\u003c/a\u003e\n    \u003c/span\u003e        \n    \n\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e”Tænk ikke, gør det.”\u003c/em\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eCitatet overfor vil måske vække forskellige associationer hos forskellige folk. Er det din olme sergent i hæren, dig bad dig gøre latrinerne rene? Er det chefen, der ikke længere gider høre dine gode idéer? Eller er af dine forældre, der ville have dig til at gøre dine pligter, da du var lille? For mig er det en af de mest livsomvæltende ting, der nogensinde er blevet sagt til mig. Det var disse ord, jeg blev fortalt af min mester, da jeg stod og ikke kunne få en specifik teknik til at virke. Hvad var årsagen til, at den ikke virkede? Hvad gjorde jeg forkert? Hvad gjorde min partner forkert? Frustrerede tanker blæste rundt i mit hoved, og for hvert nye forsøg, stod min partner blot mere og mere plantet på fødderne. Det var jo simpelt, vores mester havde lige gjort det, og jeg havde lige gjort det med en anden partner! Mit selvværd sank til under gulvbrædderne i gymnastiksalen.\u003c/p\u003e","title":"Kroppens Vej","type":"blog"},{"content":" Kyusho er et moderne selvforsvarssystem, der tager udgangspunk i ældgamle japanske kamp-principper, der har været med til at danne grundlag for den første karate og jujutsu. Vores mester og grundlægger, Toni Kauhanen, har raffineret disse principper til en moderne og lynhurtig selvforsvarskunst, der prioriterer afspænding, naturlig bevægelse og læren om modstanderens svagheder. Træn to uger gratis Hurtigt og flydende selvforsvar med indre fokus # Kyusho er ingen sport, så vi træner uden konkurrence, men balancerer modstanden i angrebene til den enkeltes niveau. Stilarten læres uden våben, men vi beskæftiger os også med forsvar mod kniv og andre relevante våben.\nHos os kan du blandt andet forvente at lære:\nHvordan du opbygger indre styrke gennem afspænding og afslapning At bruge åndedræt og bevægelse til at overvinde frygt og spændinger At absorbere en stærkere modstanders kraft og bruge den mod ham Hvordan du udnytter Kyusho-punkter til frigørelse og nedtagninger af en modstander Alle træner lige # Vi gør en dyd ud af, at både lavt og højt graduerede træner sammen i et åbent og nysgerrigt læringsmiljø. Vi er hinandens bedste læremestre, og vi opfordrer alle til at give feedback, når man står og arbejder med en teknik.\nPrevious Next At \u0026lsquo;hacke\u0026rsquo; kroppen # Når kroppens nervesystem registrerer en påvirkning, vil den enten tænke \u0026lsquo;ven\u0026rsquo; eller \u0026lsquo;fjende\u0026rsquo;. Hvis man prøver at tvinge modstanderen i knæ eller ned på jorden, kæmper man mod modstanderens fulde styrke, da man aktiverer hans instinktive alarmsystem. Men gennem afspændt bevægelse og med hele kroppen bag, kan vi lave teknikker, der \u0026lsquo;sniger sig ind uset\u0026rsquo; og virker meget effektivt på selv store og stærke personer i en selforsvarssituation.\nVil du træne med? # Så skal du være meget velkommen til at prøve det gratis i to uger. Se præcis hvordan du gør her:\nTræn to uger gratis ","date":"September 23, 2025","externalUrl":null,"permalink":"/","section":"Kyusho - Moderne selvforsvar med dybe rødder","summary":"\u003cdiv class=\"lead text-neutral-500 dark:text-neutral-400 !mb-9 text-xl\"\u003e\n  Kyusho er et moderne selvforsvarssystem, der tager udgangspunk i ældgamle japanske kamp-principper, der har været med\ntil at danne grundlag for den første karate og jujutsu. Vores mester og grundlægger, Toni Kauhanen, har raffineret disse\nprincipper til en moderne og lynhurtig selvforsvarskunst, der prioriterer afspænding, naturlig bevægelse og læren om\nmodstanderens svagheder.\n\u003c/div\u003e\n\n\u003ca\n  class=\"!rounded-md bg-primary-600 px-4 py-2 !text-neutral !no-underline hover:!bg-primary-500 dark:bg-primary-800 dark:hover:!bg-primary-700\"\n  href=\"kontakt\"\n  target=\"_self\"\n  \n  role=\"button\"\u003e\n  \nTræn to uger gratis\n\n\u003c/a\u003e\n\n\n\u003ch3 class=\"relative group\"\u003eHurtigt og flydende selvforsvar med indre fokus \n    \u003cdiv id=\"hurtigt-og-flydende-selvforsvar-med-indre-fokus\" class=\"anchor\"\u003e\u003c/div\u003e\n    \n    \u003cspan\n        class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 ltr:-left-6 rtl:-right-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\n        \u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700 !no-underline\" href=\"#hurtigt-og-flydende-selvforsvar-med-indre-fokus\" aria-label=\"Anchor\"\u003e#\u003c/a\u003e\n    \u003c/span\u003e        \n    \n\u003c/h3\u003e\n\u003clite-youtube videoid=\"Pgjt5Eyn2gk\" playlabel=\"Pgjt5Eyn2gk\" params=\"\"\u003e\u003c/lite-youtube\u003e\n\n\u003cp\u003eKyusho er ingen sport, så vi træner uden konkurrence, men balancerer modstanden i angrebene til den enkeltes niveau.\nStilarten læres uden våben, men vi beskæftiger os også med forsvar mod kniv og andre relevante våben.\u003c/p\u003e","title":"Kyusho - Moderne selvforsvar med dybe rødder","type":"page"},{"content":"","date":"September 23, 2025","externalUrl":null,"permalink":"/tags/","section":"Tags","summary":"","title":"Tags","type":"tags"},{"content":" Klubbens Formål # Formålet med klubben og dens træning er at undervise i teknikker og principper, der giver den forsvarende part den størst mulige fordel overfor en fysisk større og stærkere modstander. Vores selvforsvars-teknikker skal desuden styrke vores fysiske og mentale sundhed, blandt andet ved at undgå slid-skader, så vi selv kan vælge, hvornår vi stopper i stedet for, at det er kroppen, der siger fra. Det er vigtigt, at effektiviteten af teknikker og principper kan forbedres hele livet og ikke blot topper i tyverne, når man er fysisk i ’topform’.\nHvorfor Dette Formål: # Får du brug for at beskytte dig eller dine nærmeste, har angriberen oftest udset dig som værende svagere eller har sikret sig et våben eller venner som backup for at sikre sig de bedste odds. Ingen overfalder dig for få en fair kamp, og her giver fysisk overlegenhed (især mod kvinder), de bedste odds for en angriber. Vi har i Kyusho samlet de hurtigste, mest intuitive og mest styrkeeffektive teknikker mod en ’unfair’ angriber. Teknikker som kan være meget farlige, men som også undgår at optrappe en situation mere end nødvendigt, og ikke kræver at du skal bilde dig selv ind, at du kan få dig selv til at ’prikke øjnene ud’ eller ’brække armen’ på en virkelig modstander. Dette er i vores øjne urealistiske, og ofte unødvendige, selvforsvarskrav, som de fleste ikke kan udføre alligevel.\nDu er sikrest, når du er sund, rask og rørig – ikke når din hofte, knæ og ankler er slidt ned efter tredive års hård træning. Derfor skal vores træning skabe et menneske, der kan træne så langt op i alderen, som de ønsker – en træning der løbende opbygger og ikke nedbryder vores muskler, sener, ledbånd og knogler. Vi træner for at blive stærkere, klogere og bedre mennesker – hele livet. Og hvis det lyder som noget for seniorer, så vil du blive overrasket over, hvad din krop kan, som du ikke benytter dig af.\nVi skaber ingen ’alfa-hanner’ (eller hunner), vi uddanner mennesker i en effektiv selvforsvars-kampkunst, der transformerer dit ego og styrker dit selv og din selvværdi. Konkurrence kan være sjovt, men vi har erstattet det med en træning, hvor du og din partner udveksler ærlig feedback, og hvor vi doserer den modstand, du møder, til det læringsniveau, du befinder dig på. Moderne træningsmetoder til en moderne selvforsvars-kampkunst baseret på ældgamle principper, metoder og teknikker, som de gamle mestre brugte i langt mere brutale tider – tilpasset vores nuværende samfund og trusler.\n","externalUrl":null,"permalink":"/klubbensform%C3%A5l/","section":"Kyusho - Moderne selvforsvar med dybe rødder","summary":"\u003ch1 class=\"relative group\"\u003eKlubbens Formål \n    \u003cdiv id=\"klubbens-formål\" class=\"anchor\"\u003e\u003c/div\u003e\n    \n    \u003cspan\n        class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 ltr:-left-6 rtl:-right-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\n        \u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700 !no-underline\" href=\"#klubbens-form%c3%a5l\" aria-label=\"Anchor\"\u003e#\u003c/a\u003e\n    \u003c/span\u003e        \n    \n\u003c/h1\u003e\n\u003cp\u003eFormålet med klubben og dens træning er at undervise i teknikker og principper, der giver den forsvarende part den\nstørst mulige fordel overfor en fysisk større og stærkere modstander. Vores selvforsvars-teknikker skal desuden styrke\nvores fysiske og mentale sundhed, blandt andet ved at undgå slid-skader, så vi selv kan vælge, hvornår vi stopper i\nstedet for, at det er kroppen, der siger fra. Det er vigtigt, at effektiviteten af teknikker og principper kan forbedres\nhele livet og ikke blot topper i tyverne, når man er fysisk i ’topform’.\u003c/p\u003e","title":"","type":"page"},{"content":" Om Klubben # Hvem er vi? # Instruktør:\nSimon Kirk – Har trænet Kyusho under stormester Toni Kauhanen siden 2010.\nHjælpe-instruktør:\nMaria Grenander – Har trænet Kyusho under stormester Toni Kauhanen siden 2015\nDet Praktiske # Prøvetræning: Træn gratis med i to uger og find ud af, om Kyusho er noget for dig. Skriv og meld dig på, før første træning. Vi træner på faste måtter, hvor det er muligt både at falde sikkert og bevæge sig uhindret. Du skal i starten ikke bekymre dig om udstyr.\nTag noget tøj på, du kan bevæge dig i, hvor man kan tage fat i kraven (f.eks. t-shirt). Vi træner i bare fødder og uden eventuelle ringe, armbånd og smykker, ligesom håret skal være sat praktisk op.\nHvor: L. A. Rings Vej 54, 8270 Højbjerg\nHvornår: Tirsdag 20.30 – 22.00 og torsdag 20.30 – 22.00\nHvordan: Der er gratis parkering lige foran døren og bus nummer 18 går tæt på, ligesom 13 og 16 holder indenfor 10 minutters gang.\nHvem: Både kvinder og mænd er velkomne uanset tidligere erfaring. Vi træner ikke juniorer på vores nuværende hold, så alle over atten år, der ikke er bevægelseshæmmet af f.eks. skader, kan træne med. Vi træner ikke intensiv kondi og styrke, men sved på panden er en risiko, du løber. :-)\nFaciliteter: Der er separate omklædningsrum for mænd og kvinder samt separate badefaciliteter.\nKontingent: 600 kr per kvartal (forudbetalt) og 500 kr for studerende.\nFor tilmelding eller spørgsmål, skriv til: kontakt@kyusho-aarhus.dk ","externalUrl":null,"permalink":"/kontakt/","section":"Kyusho - Moderne selvforsvar med dybe rødder","summary":"\u003ch1 class=\"relative group\"\u003eOm Klubben \n    \u003cdiv id=\"om-klubben\" class=\"anchor\"\u003e\u003c/div\u003e\n    \n    \u003cspan\n        class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 ltr:-left-6 rtl:-right-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\n        \u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700 !no-underline\" href=\"#om-klubben\" aria-label=\"Anchor\"\u003e#\u003c/a\u003e\n    \u003c/span\u003e        \n    \n\u003c/h1\u003e\n\n\u003ch2 class=\"relative group\"\u003eHvem er vi? \n    \u003cdiv id=\"hvem-er-vi\" class=\"anchor\"\u003e\u003c/div\u003e\n    \n    \u003cspan\n        class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 ltr:-left-6 rtl:-right-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\n        \u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700 !no-underline\" href=\"#hvem-er-vi\" aria-label=\"Anchor\"\u003e#\u003c/a\u003e\n    \u003c/span\u003e        \n    \n\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInstruktør:\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eSimon Kirk – Har trænet Kyusho under stormester Toni Kauhanen siden 2010.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHjælpe-instruktør:\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eMaria Grenander – Har trænet Kyusho under stormester Toni Kauhanen siden 2015\u003c/p\u003e\n\n\u003ch2 class=\"relative group\"\u003eDet Praktiske \n    \u003cdiv id=\"det-praktiske\" class=\"anchor\"\u003e\u003c/div\u003e\n    \n    \u003cspan\n        class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 ltr:-left-6 rtl:-right-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\n        \u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700 !no-underline\" href=\"#det-praktiske\" aria-label=\"Anchor\"\u003e#\u003c/a\u003e\n    \u003c/span\u003e        \n    \n\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrøvetræning:\u003c/strong\u003e Træn gratis med i to uger og find ud af, om Kyusho er noget for dig. Skriv og meld dig på, før første\ntræning. Vi træner på faste måtter, hvor det er muligt både at falde sikkert og bevæge sig uhindret. Du skal i starten\nikke bekymre dig om udstyr.\u003c/p\u003e","title":"","type":"page"},{"content":" Træningen # Under træningen vil du blive undervist i bevægelses-serier med slag og spark, der er skabt til at skabe muskelhukommelse, afslapning og struktur – det, der traditionelt blev kaldt ’kata’ i Japan. Dette er dit alfabet, som du lærer at skabe Kyusho-ord ud fra.\nPar-øvelser er størstedelen af vores træning, hvor vi står foran vores partner, traditionelt kaldet ’uke’ på japansk, der agerer angriber, hvorefter vi skal forsvare også med en eller flere mulige teknikker. Her danner vi ord og sætninger ud af vores alfabet.\nUnder parøvelserne benytter vi desuden en række principper til at understøtte teknikkerne. Principperne er lidt ligesom grammatikken og kan være den rette afslapning, indre struktur eller timing – men bare rolig, der er ingen terpning, det kommer naturligt under træningen.\nVi træner teknikkerne langsomt først, for at vores krop kan indøve dem ordentligt og sætter hastighed og modstand på, som det er nødvendigt for at man lærer mest effektivt. Vi giver positiv og praktisk feedback – både fra partneren og instruktøren, og alle skal føle sig mødt på deres niveau.\nFra indre til ydre # Spændinger i kroppen er som knuder på et reb. Nogle få gør ingen stor forskel, men har du nok af dem, og er de store nok, stopper rebet med at kunne bruges som et reb. Det kan ikke bøje, binde eller nå dets fulde længde. Vi er ikke akrobater, men vi træner vores krop til at bruge afslapningen til at opnå den bedst mulige forbindelse mellem alle kroppens muskler. Man kan nemlig også se det som en vandslange, og er der knæk (spændinger), så kommer vandet ikke ud med den forventede kraft. På samme måde kan vi opnå stor afslappet styrke, så snart vi frigiver vores krops spændinger. Styrke gennem afspændthed og forbundethed.\nAfspændtheden er også vigtig i forbindelse med et angreb. Matcher vi modstanderens styrke med samme styrke, ved angriberens nervesystem præcis, hvad vi har til hensigt at gøre, og vi vinder kun hvis vi er markant hurtigere, stærkere og teknisk overlegne. Det er ikke altid tilfældet, at vi er det, og hvis vores krop automatisk reagerer på et angreb med et ’tomt’ tilbagesvar, som ikke giver angriberen nogen feedback, giver det også en afgørende fordel, da det forvirrer og tvinger angriberen til at tænke. Benytter du dig af en afspændt ’tom’ teknik, som ikke giver feedback til angriberens nervesystem om at forsvare sig, fungerer det lidt som en trojansk hest, og vi kommer bagom og ind under hans muskelmæssige forsvar. Dette er det centrale, indre grundprincip der får Kyusho til at virke, som det var tiltænkt.\nMester-principperne: # Det var ikke for sjov, når man blev gammel i oldtidens Japan. Overfaldsmænd, tyve og røvere var ude efter de svage og ældre – men nogle få folk rørte de ikke, og det var de gamle mestre indenfor kampkunst. Usædvanligt mobile for deres alder, kendte de nemlig ofte til teknikker og principper, som var blevet overdraget gennem århundrede fra mester til elev – metoder der skulle sikre sig, at de kunne forsvare sig optimalt mod en stærkere angriber. Dårlige teknikker blev straffet med døden i konfrontationer, og principperne er stadig kun i meget ringe grad bragt til Vesten, som er blevet solgt en mere hård, rigid og konkurrencepræget version af deres kampkunst. Vesten fik nemlig først rigtig indsigt i japansk kampkunst, da det amerikansk besatte Japan efter anden verdenskrig under pres blev nødt til at dele deres ’hemmeligheder’. Men ville du videregive dine aller-dybeste hemmeligheder til besættelsesmagten?\nDa relationerne blev bedre, var de fleste kampkunststilarter dog allerede etableret i USA og Europa, men enkelte skoler, som f.eks. Taika Oyatas karate-skole, der som den første i vesten begyndte at undervise hans elever i disse underliggende principper – selve grammatikken i kampkunst. Det, som gør teknikkerne forståelige, elegante og meget effektive. Vores gren af Kyusho trækker tråde til adskillige af disse mestre gennem stormester Toni Kauhanens studier af både Oyatas karate, Jack Hogans karate og Wally Jays jujutsu-principper. Tonis stilart og tilgang til metoder og principper ligger i dag til grundlag for vores Kyusho, hvilket betyder et arsenal af lynhurtige og effektive teknikker til enhver situation og ikke mindst adgang til nogle af de dybeste indsigter i mestrenes tilgang til kamp og selvforsvar, vi mener findes.\nHer er et udpluk af nogle af de principper, som vi underviser i:\nNon-tension and Natural Movement Afspændthed i led og lad kroppen mærke og finde vejen gennem cirkel- og spiral-bevægelser\nMove From Zero Brug ingen overflødige bevægelser og bevæg dig fra hvor, du er\nEmpty Contact Giv ingen feedback til modstanderen, der ikke er skabt til at distrahere\nDerudover træner vi praktiske applikationer af den østlige filosofi; Yin og Yang. Dette princip er langt fra blot en filosofi, når man tager den i brug, hvor den dirigerer, splitter og tager modstanderens kraft. Åndedrættet er ligeså en vigtig kilde til skabe afspænding, og vi lærer at trække vejret naturligt og upåvirket under pres, så vi kan give slip på frygt og unødvendige spændinger.\nKyusho pressure points: # Pressure points er er mest kendte fra film, under mange navne, hvor en mester lynhurtigt trykker forskellige steder på en fjendes krop, hvorefter de typisk oplever en hurtig og pludselig død. Sådan fungerer de ikke helt i virkeligheden, men brugt i den rigtige situation kan de såmænd være ligeså effektive til at neutralisere en modstander – og heldigvis uden samme grad af fatale følger! Vi skelner mellem de såkaldte ’nervepunkter’, ’meridian-punkter’ og ’kyusho punkter’.\nNervepunkter er kendt i langt de fleste japanske stilarter og handler om at fange en nerve på en knogle og så trykke til. Aktiverer man et nervepunkt, skaber man typisk en reaktion som når lægen banker på knæet med sin hammer for at teste dine reflekser, men i modsætning til hos lægen, skaber de ofte høj smerte hos modstanderen. Nogle af dem kan være brugbare, men bagsiden ved medaljen er, at ikke alle mennesker er lige reaktive på alle nervepunkter, ligesom de ofte er svært tilgængelige under kamp, fordi man skal være meget præcis, da de ligger beskyttet bagved muskler og væv.\nNogle Kyusho-stilarter bruger Meridian-punkter, som er baseret på teorier om energibaner, der er afstedkommet af Traditionel Kinesisk Akupunktur. De baserer sig på andre teorier end dem vi bruger, og bruges også til healing. Til trods for navnet er denne teori opstået i Vesten, og Meridian-punkter har ikke oprindeligt været brugt til kamp i Østen. At kende punkterne og energibanerne kan dog være en fordel i forhold til at skabe et mentalt kort over kroppen samt til genoprettelse og heling.\nVi bruger Kyusho-punkter, som ret beset ikke er punkter, men nærmere ’lag af kroppen’ og hvordan de korresponderer. Påvirkning af hud, sener, bindevæv og knogler giver hjernen og vores balancesystem forskellige meddelelser, og påvirker vi dem med det rigtige tryk og i den rigtige timing, kan vi så at sige ’hacke’ kroppens bevægelsessystem. I stedet for at flytte vores modstander med muskelkraft, skaber vi en alarm-tilstand, hvor modstanderens krop bevæger sig som en reflekstilstand eller går i delvis nedlukning – ofte uden smertepåvirkning.\nSmall Circle Jujutsu: # Small Circle Jujutsu er en række teknikker og principper skabt af Wally Jay til at forstærke effektiviteten af ledlåse og tilpasset til Kyusho-punkterne af stormester Toni Kauhanen. Vi arbejder meget med Empty Feedback-teknikker, afslappethed og subtile påvirkninger – men når det gælder Small Circle Jujutsu handler det om at skabe maksimal smertepåvirkning med så små bevægelser som muligt. Det er teknikker i vores værktøjskasse, som vi bruger som distraktion sammen med Kyusho-punkterne, og som vi i øvrigt træner med respekt for hinandens kroppe og grænser. Disse teknikker kan kortvarigt føles som peberspray for nerverne, men det er også teknikker, som er lavet til ikke at gøre varig skade på modstanderen og vores træningspartner.\nTeknikkerne laves ved at skabe låse, der så at sige ’maler modstanderen op i et hjørne’, hvor kroppens naturlige flugtrespons bliver forhindret af en såkaldt ’base’. Vi laver også to-i-en låse, hvor låsene kan siges at ’vride ind mod hinanden’. Fælles er dog, at disse låse er hurtige og skal bruge langt mindre muskelkraft, end man antager, da de er meget kløgtigt tænkt, hvilket gør dem til et meget effektivt våben til selvforsvar ved greb.\nAiki – Indre styrke og forbindelse: # Hvor vi med punkterne fokuserer meget på partneren/modstanderen, så er Aikien vores indre fundament for at skabe en krop, der er afspændt, men også stærkt forbundet, hvilket danner grundlaget for at Kyusho fungerer som tiltænkt. Hvis man tænker på to partnere, der hver står med en flad hånd på den andens brystkasse. Forestil dig sig, at den ene beslutter sig for at skubbe den anden, men i stedet for at flytte den anden, oplever han at få hele sin kinetiske energi tilbage gennem den hånd, som den anden har lagt på hans brystkasse.\nFor at forstå hvorfor, det kan ske, skal man vaske tavlen ren og ikke se vores krop som pinde forbundet af led og styret af små motorer, der er vores muskler. Det er et stærkt simplificeret billede af vores krops egentlige funktionelle niveau, hvor man glemmer de sofistikerede netværk af bindevæv (også kendt som fascia), der binder alle muskler, knogler og organer sammen i kroppen – det holder simpelthen sammen det hele og sørger for at vi kan stå uden at skulle bruge meget muskelkraft. Det skaber en gensidig elastik-spænding, og en trænet krop vil kunne ’omdirigere’ kraften fra et skub på skulderen og sende den ud ethvert andet sted fra kroppen. Alternativt kan den skabe en indre elastisk kraft, som føles meget overvældende for modstanderen, men blød og afslappet for forsvaren. Det er det, vi kalder ’indre styrke’.\nAiki opstår som en forbindelse mellem modstanderen og forsvaren, og kan bedst beskrives som en oplevelse af, at forsvarens egen krops bevægelse bliver forlænget ind i modstanderens. Aiki kan føles som om, at det nærmest er uundgåeligt, at man bevæger sig, når man er angriber og modtager sådan en teknik. Aiki er både meget enkelt samt det sværeste princip at mestre, og kræver en integration af et væld af underprincipper såsom rigtig timing, afslappethed under pres, indre stuktur og evnen til at give slip på kontrol.\n","externalUrl":null,"permalink":"/om-kyusho/","section":"Kyusho - Moderne selvforsvar med dybe rødder","summary":"\u003ch2 class=\"relative group\"\u003eTræningen \n    \u003cdiv id=\"træningen\" class=\"anchor\"\u003e\u003c/div\u003e\n    \n    \u003cspan\n        class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 ltr:-left-6 rtl:-right-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\n        \u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700 !no-underline\" href=\"#tr%c3%a6ningen\" aria-label=\"Anchor\"\u003e#\u003c/a\u003e\n    \u003c/span\u003e        \n    \n\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnder træningen vil du blive undervist i bevægelses-serier med slag og spark, der er skabt til at skabe\nmuskelhukommelse, afslapning og struktur – det, der traditionelt blev kaldt ’kata’ i Japan. Dette er dit alfabet, som du\nlærer at skabe Kyusho-ord ud fra.\u003c/p\u003e\n\u003clite-youtube videoid=\"NL9hiE_aD08\" playlabel=\"NL9hiE_aD08\" params=\"\"\u003e\u003c/lite-youtube\u003e\n\n\u003cp\u003ePar-øvelser er størstedelen af vores træning, hvor vi står foran vores partner, traditionelt kaldet ’uke’ på japansk,\nder agerer angriber, hvorefter vi skal forsvare også med en eller flere mulige teknikker. Her danner vi ord og sætninger\nud af vores alfabet.\u003c/p\u003e","title":"","type":"page"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/categories/","section":"Categories","summary":"","title":"Categories","type":"categories"},{"content":"Looking for something?\n","externalUrl":null,"permalink":"/search/","section":"Kyusho - Moderne selvforsvar med dybe rødder","summary":"search","title":"Search","type":"page"}]